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第7章 有点小（第1页）

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回到家后，直接躺在床上开始玩游戏。

一个晚上的游戏并没有什么收获，一个碎片也没有捡到，看时间差不多了，千叶就直接闭上眼睛睡觉。

第二天醒来，他先围绕木叶的街道跑了两圈，现在体质虽然增强了，但是和普通的下忍比其实还是有差距的，他不知道以后还会不会捡到体质碎片，现在只能通过锻炼慢慢增强。

跑完两圈，回到家里做了两百个俯卧撑和一百多个仰卧起坐，出了一身汗，他随便清理一下，为自己煮了碗面吃了起来。

现在体质提升很缓慢，看来有必要去忍具店买一副负重回来，要知道小李在中忍考试的时候，身上的负重可是吓坏所有人，身体负重确实是一种不错的修行。

现在他的身体还在发育，所以负重不能一蹴而就，要循环渐进，否则损伤身体得不偿失。

可是想要买负重忍具，身上的钱不多，看来要找纲手借一点了。

上午在家一直玩游戏，可惜又没有捡到碎片，这个游戏爆出碎片的概率也太低了。

下午千叶买了条鱼，他打算做烤鱼。

烤鱼具有鲜、香、麻、辣、脆的特点。制作烤鱼可以选择草鱼、清江鱼、黑鱼、江团，江里的淡水鱼都可以；主要调料为干辣椒、花椒、香辣酱、豆豉、红油、葱姜蒜。

烤鱼的做法：在有鱼骨的一侧花刀应该打深一些密一些，另一侧无鱼骨处打浅花刀，如此便于两侧成熟度相同，切形状更完整。

腌鱼。首先将洋葱半颗纵向切成洋葱圈（或者葱）和姜片一起铺在烤盘盘底，鱼解刀后，放在烤盘上，撒上盐、料酒，腌制20分钟。

腌好的鱼放进预热400华氏度的烤箱中，烤20分钟（根据鱼的大小适当控制时间）。

锅内加入菜籽油，高油温时倒入糍粑辣椒、豆瓣酱、姜末翻炒，接着下入桂皮、白蔻、草果、香叶、八角、山奈、花椒、陈皮、西洋参，小火慢熬煮至汤色变金黄即可，放酱油，再加入水适量，放糖，烧沸，调一下咸淡，加白胡椒粉。

取出烤盘，将切好的芹菜片均匀洒在鱼的四周（不要撒鱼上面），再次放进烤箱中烤15分钟。

给大家普及下烤鱼知识。

做完烤鱼，千叶就赶快把烤鱼给纲手她们送去，估计这个时候她们还等着吃呢。

果然来到纲手的家，就见到纲手伸长脖子一脸期待地看着他。

“臭弟弟今天又给我带什么好吃的？”

水户盘坐在屋子里一边品着茶，也一脸期待望向门口。

“今天我给你们做了烤鱼。”

烤鱼？这道菜倒是很普通，纲手有点失望，她以为今天千叶会带什么新鲜美食过来，要不然冰糖葫芦也可以。

千叶一下就捕捉纲手的情绪。

“姐姐我的烤鱼虽然材料是鱼，但是烤鱼的做法是新创的，保证你吃了以后回味无穷。”

纲手眼睛一亮顿时来了兴趣。

“快放到桌子上我尝尝。”

千叶把烤鱼放在桌上，把上面那层油纸拿掉，把准备好的筷子放到她们面前，这服务真是周到。

两人尝了一口，这味道真是不错，真的太好吃了，接下来两人开始大吃起来，千叶也拿出筷子加入吃货大军中。

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